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回答1
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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冬季适合吃的菜有萝卜、白菜、菠菜、山药、莲藕等。 1.萝卜：富含维生素 C 和膳食纤维，能增强免疫力，促进消化。 2.白菜：水分足，维生素含量丰富，有清热除烦、解渴利尿等功效。 3.菠菜：含有丰富的铁元素和维生素，有助于补血和增强抵抗力。 4.山药：健脾益胃，滋肾益精，是冬季滋补的佳品。 5.莲藕：能清热生津、凉血止血，还可健脾开胃。 总之，冬季选择这些蔬菜，既能满足身体营养需求，又有助于抵御寒冷和预防疾病。但饮食应多样化，结合个人体质合理搭配。
2024-12-05 22:23
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