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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、提高免疫力、清热利尿等作用。吃法多样，如煮粥、煲汤、炒菜、泡茶等。 1.润肺止咳：百合能缓解肺燥咳嗽，可与雪梨、银耳等搭配煮汤。 2.宁心安神：有助于改善睡眠，减轻焦虑，可煮百合莲子粥。 3.美容养颜：富含维生素和黏液质，能促进皮肤新陈代谢，可制作百合蜂蜜面膜。 4.提高免疫力：增强人体抵抗力，预防疾病，日常可食用百合炒西芹。 5.清热利尿：对体内湿热有一定改善作用，如百合冬瓜汤。 总之，百合是一种具有多种保健作用的食材，但食用时也需适量。如有特殊身体状况或疾病，建议先咨询医生。
2024-09-26 05:12
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