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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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双下巴的形成可能与脂肪堆积、皮肤松弛、不良姿势、肌肉无力以及水肿等有关。可通过饮食调整、运动锻炼、按摩、医美手段等方法来改善。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含蛋白质食物的比例，如鸡胸肉、鱼虾等。 2. 运动锻炼：进行针对性的颈部运动，如抬头伸展、左右转头等，增强颈部肌肉力量。 3. 按摩：用双手从下巴向耳后轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。 4. 改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。 5. 医美手段：如吸脂术、射频紧肤等，但需在正规医疗机构进行。 减掉双下巴需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持健康的生活方式。如果双下巴较为严重，可咨询专业医生，选择适合自己的改善方案。
2024-12-05 20:35
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