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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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橘子和牛奶一般不建议同时食用，这主要涉及到它们的成分可能相互作用、影响消化吸收、引发不适症状、改变营养成分以及个人体质差异等。 1. 成分相互作用：橘子中的果酸可能使牛奶中的蛋白质凝固，增加消化负担。 2. 影响消化吸收：凝固的蛋白质不易被肠胃消化吸收，可能导致消化不良。 3. 引发不适症状：部分人同时食用后可能出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适。 4. 改变营养成分：两者的相互作用可能影响牛奶中钙等营养成分的吸收利用。 5. 个人体质差异：不同个体的肠胃功能和耐受性不同，有些人同时食用可能无明显不适，而有些人则反应较大。 总之，为了避免可能出现的不适和保证营养的充分吸收，尽量避免橘子和牛奶同时食用。如果不小心同时吃了，且身体出现不适，应及时就医。
2024-12-09 17:57
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