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回答1
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韩泽龙 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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益生元是一类不易被人体消化吸收,但能选择性地刺激肠道中有益菌生长和活性的物质。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-01-08 16:06
1.定义:益生元主要包括低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。
2.作用机制:通过为有益菌提供营养,改善肠道菌群平衡。
3.对肠道健康的益处:促进有益菌增殖,抑制有害菌生长,增强肠道屏障功能。
4.与免疫系统的关系:有助于调节免疫反应,提高身体抵抗力。
5.常见来源:存在于一些天然食物中,如洋葱、大蒜、香蕉等。
总之,益生元对人体健康具有重要作用,可通过合理饮食适当补充。
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