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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
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判断身体是否体寒和湿气重，可从症状表现、舌苔脉象、生活习惯、季节变化、身体感受等方面综合考量。食疗方面，可选择一些具有祛湿散寒功效的食物。 1.症状表现：体寒者常手脚冰凉、畏寒怕冷；湿气重者易出现身体困重、大便黏腻。 2.舌苔脉象：舌苔厚腻，脉象濡缓可能提示湿气重；脉象沉迟常见于体寒。 3.生活习惯：长期处于潮湿环境、喜食生冷易导致体寒和湿气重。 4.季节变化：在潮湿的雨季或秋冬季节，症状可能更为明显。 5.身体感受：总觉疲劳、精神不振，也可能是体寒和湿气重的表现。 总之，判断体寒和湿气重需要综合多方面因素。若有相关症状，可先尝试食疗调理，必要时应及时就医。食疗只能起到辅助作用，不能替代专业治疗。
2024-09-26 09:12
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