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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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樱桃具有丰富的营养成分，具有补充营养、促进消化、美容养颜、改善睡眠、预防贫血等功效。 1.补充营养：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养物质，能为身体提供必要的养分。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤保持良好状态。 4.改善睡眠：樱桃中含有的褪黑素有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。 5.预防贫血：铁元素含量较高，可促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。 总之，樱桃是一种营养丰富且具有多种功效的水果，但食用应适量，不可过量。
2024-12-08 19:03
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