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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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睡不着觉可能由心理、环境、疾病、生活习惯、饮食等因素引起。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2019-01-14 15:21
1.心理:焦虑、压力大等不良情绪会影响睡眠,需调整心态,放松心情。
2.环境:噪音、光线过强、温度不适等,要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
3.疾病:神经衰弱、抑郁症等疾病可能导致失眠,需就医诊断治疗。
4.生活习惯:作息不规律、睡前剧烈运动等,应保持规律作息,睡前避免剧烈运动。
5.饮食:晚餐过饱、睡前喝咖啡或茶等,要注意晚餐适量,睡前避免刺激性饮品。
改善睡眠需要综合调整,如果长期失眠,建议及时到正规医院神经内科就诊。
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回答2
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陈迩东 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理
2014-01-08 17:53
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