哪些食物富含维生素A？_即问即答

2014-01-08 18:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含维生素A？

回答1
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李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

富含维生素A的食物有动物肝脏、乳制品、蛋类、胡萝卜、南瓜等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，维生素A含量丰富。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是维生素A的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋中的维生素A有助于维持身体机能。
4.胡萝卜：富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。
5.南瓜：其所含营养成分包括丰富的维生素A。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素A，维持身体健康。
2014-01-08 18:16

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含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、动物肝脏、菠菜、橙色水果都富含维生素A；多吃点维生素A丰富的食入，可以让视网膜的感光色素变得更加敏感，可以保护眼睛和增强视力，维生素A是不可缺少的元素；如果人体要是缺乏维生素A，就会造成结膜表皮角质化，可能会出现泪道堵塞。
2019-12-17 10:30

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