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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖方 副主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
肝胆、小儿外科
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以下食物对肝有好处，如新鲜蔬果、优质蛋白、谷物粗粮、坚果、茶类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-08 18:17
1.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如西兰花、胡萝卜、苹果等，能抗氧化，减轻肝脏负担。
2.优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、蛋类等，有助于肝细胞修复和再生。
3.谷物粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，减少肝脏毒素堆积。
4.坚果：含有不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃，对肝脏有一定保护作用。
5.茶类：如绿茶，具有抗氧化成分，有助于肝脏健康。
合理饮食，多摄入这些食物，有助于维护肝脏健康，但不能替代治疗。
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