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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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冬季有不少美味又营养的应季水果，如柑橘类、梨、柿子、冬枣、猕猴桃等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-08 18:24
1.柑橘类：包括橙子、柚子等，富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力。
2.梨：水分充足，能润肺止咳，缓解冬季干燥引起的咽喉不适。
3.柿子：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止渴的作用。
4.冬枣：维生素含量极高，可提高身体抗氧化能力。
5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进消化，增强体质。
冬季适当食用这些应季水果，能为身体补充营养，有益健康。
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