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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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橙子具有丰富的营养价值和多种功效，如补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、保护心血管、改善皮肤状态等。 1.补充维生素 C：橙子富含维生素 C，有助于促进胶原蛋白合成，维持皮肤和黏膜的健康。 2.促进消化：橙子中的果酸和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。 3.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。 4.保护心血管：橙子中的类黄酮等成分能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 5.改善皮肤状态：维生素 C 具有抗氧化作用，可减轻皮肤老化，使皮肤更加光滑有弹性。 总之，适量食用橙子对身体有益，但也要注意不过量，保持饮食的均衡多样化。
2024-09-25 19:02
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