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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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长寿果就是核桃，两者为同一物。核桃富含多种营养成分，对人体有诸多益处，但食用需适量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-08 18:51
1.富含不饱和脂肪酸：有助于降低胆固醇，维护心血管健康。
2.富含蛋白质：是身体组织和细胞的重要构成成分。
3.富含维生素E：有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。
4.富含膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。
5.富含矿物质：如钾、镁、锌等，维持身体正常生理功能。
总之，核桃营养丰富，但要注意适量食用，才能更好地发挥其营养价值。
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