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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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冬天可多吃些能提供热量、富含维生素且营养丰富的菜。同时，若因饮食不当出现身体不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-08 18:53
1.根茎类蔬菜：如萝卜，富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力。
2.白菜：水分多，维生素含量丰富，可补充营养。
3.菠菜：含多种维生素和矿物质，有益健康。
4.南瓜：富含胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤。
5.洋葱：有杀菌作用，能预防感冒。
6.韭菜：可温肾助阳，适合冬季食用。
冬天选择合适的蔬菜，能为身体提供所需营养，增强抵抗力。
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