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回答1
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叶石才 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
消化内科
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睡前吃苹果有利有弊。好处是能提供一定营养,缓解疲劳;弊端是可能引发龋齿。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2014-01-08 19:15
1.营养供给:苹果富含维生素、矿物质等,能补充营养。
2.帮助睡眠:其所含成分可在一定程度上抗肌肉疲劳,助眠。
3.龋齿风险:苹果中的发酵糖类易致龋齿,睡前吃后需刷牙。
4.肠胃负担:睡前进食可能增加肠胃消化负担。
5.血糖影响:对血糖控制不佳的人群,可能影响血糖稳定。
总之,睡前是否吃苹果应根据个人身体状况决定,注意口腔清洁。
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