-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
夏天减肥可选的水果不少,如苹果、香蕉等。蜂蜜萝卜也有一定的食用价值。但减肥需综合考虑饮食、运动等多方面。如有身体不适或减肥效果不佳,建议及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-08 19:32
1.苹果:富含果胶,能促进肠道排毒,降低热量吸收,还可防腿部水肿。
2.香蕉:易消化,能迅速补充体能,但其糖分较高,食用应适量。
3.西瓜:水分多,热量低,有一定饱腹感,但不宜过量食用。
4.草莓:富含维生素和纤维素,有助于消化和代谢。
5.火龙果:低热量,富含膳食纤维,促进肠道蠕动。
6.蜂蜜萝卜:将萝卜切丝,与蜂蜜拌匀腌制,产生萝卜汁。天气热时可冷藏,然后食用萝卜并喝萝卜汁。
合理选择水果和正确食用蜂蜜萝卜,可作为减肥辅助,但不能单纯依赖。保持健康的生活方式才是关键。
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣