夏天哪些水果有助于减肥及蜂蜜萝卜的正确吃法_即问即答

即问即答

夏天哪些水果有助于减肥及蜂蜜萝卜的正确吃法

2014-01-08 19:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

夏天哪些水果有助于减肥及蜂蜜萝卜的正确吃法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

夏天减肥可选的水果不少，如苹果、香蕉等。蜂蜜萝卜也有一定的食用价值。但减肥需综合考虑饮食、运动等多方面。如有身体不适或减肥效果不佳，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.苹果：富含果胶，能促进肠道排毒，降低热量吸收，还可防腿部水肿。
2.香蕉：易消化，能迅速补充体能，但其糖分较高，食用应适量。
3.西瓜：水分多，热量低，有一定饱腹感，但不宜过量食用。
4.草莓：富含维生素和纤维素，有助于消化和代谢。
5.火龙果：低热量，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
6.蜂蜜萝卜：将萝卜切丝，与蜂蜜拌匀腌制，产生萝卜汁。天气热时可冷藏，然后食用萝卜并喝萝卜汁。
合理选择水果和正确食用蜂蜜萝卜，可作为减肥辅助，但不能单纯依赖。保持健康的生活方式才是关键。
2014-01-08 19:32

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»