-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
吃水果的时间选择需综合考虑个人体质、水果类型、就餐内容、消化功能及血糖水平等因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-08 19:34
1.个人体质：肠胃功能良好者，饭前饭后均可；肠胃较弱者，饭后吃更适宜。
2.水果类型：如山楂等促进消化的水果，可饭前少量吃；香蕉等易引起腹胀的，宜饭后吃。
3.就餐内容：若正餐油腻，饭后吃水果帮助解腻；若正餐清淡，饭前吃水果补充营养。
4.消化功能：消化功能强，饭前吃利于吸收；消化差则饭后吃，减轻肠胃负担。
5.血糖水平：血糖高者，宜在两餐之间吃，避免血糖波动。
总之，饭前饭后吃水果各有优缺点，应根据自身情况灵活选择。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
睡眠不好且肥胖，梅子减肥法能改善吗？
消化不好还想辟谷减肥，有办法吗
如何让过期牛奶成为养花利器？
权威营养学家指导下如何补充钙锌？
女生不胖却小腹突出可能是哪些疾病信号？
吃泻药减肥会有哪些后果？
怎样使用药物能让减肥效果更好？
早上起床口水有血，日常饮食营养如何调整
吃枣后有人胖有人不胖的差别在哪
营养搭配助力治疗白蛋白偏低有何秘诀？
爱吃瓜子又怕胖该怎么办？
想快速减肥，动感单车和跑步机怎么选？
权威推荐斑蝥酸钠维生素B6在抗癌治疗中的用法
老年人如何通过睡觉减肥，安全又有效？
社区健康教育：哪些维生素可营养神经？
哪3种芒果吃法能让营养加倍？
营养神经食物搭配可穿戴设备有何健康体验？
老年人吃维生素 D 滴剂能解决钙吸收难题吗？
缓解口淡无味的日常营养食谱有哪些？
川贝有哪4种营养吃法？