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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵金龙 住院医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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提肛运动对多种人群有益，能改善多种健康问题，但进行时要适度，如有不适需就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-01-08 19:57
1.预防肛周疾病：促进肛周血液循环，预防痔疮、肛裂等疾病。
2.改善生殖系统功能：增强盆底肌肉力量，对女性产后盆底肌松弛及男性前列腺健康有益。
3.缓解尿失禁：增强尿道括约肌力量，改善尿频、尿失禁状况。
4.减轻下腹不适：缓解因盆腔肌肉松弛导致的下腹胀痛。
5.促进肠道健康：有助于预防和改善便秘。
总之，提肛运动简单易行且益处多，但需长期坚持才能有较好效果。
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