维生素 C 和维生素 E 可以一起服用。维生素 C 是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用；维生素 E 是一种脂溶性维生素，能抗氧化、保护细胞。两者在一定程度上相辅相成，共同维护身体健康。但服用时需注意个体差异、服用剂量、服用时间、药物相互作用及可能的不良反应等。 1.个体差异：不同人的身体状况和代谢能力不同，对维生素 C 和维生素 E 的吸收和利用也有所差异。例如，患有某些疾病或特殊体质的人，可能需要在医生指导下调整服用方式。 2.服用剂量：过量服用可能会带来不良影响。一般来说，成年人维生素 C 的推荐摄入量为 100 毫克/天，维生素 E 的推荐摄入量为 14 毫克/天。 3.服用时间：建议在饭后服用，有助于提高吸收效果。 4.药物相互作用：某些药物可能会影响它们的吸收或代谢，如某些抗生素、抗凝血药等。 5.不良反应：可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适，也可能有头痛、眩晕等症状。 总之，维生素 C 和维生素 E 可以一起服用，但要根据自身情况，遵循适量、适时的原则，如有不适或疑虑，应及时咨询医生。