冬季适宜食用的水果推荐_即问即答

即问即答

冬季适宜食用的水果推荐

2014-01-08 20:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬季适宜食用的水果推荐

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

冬天适合吃一些富含维生素、矿物质且具有温热性质的水果，如柑橘、梨、苹果、香蕉、草莓等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.柑橘：富含维生素C和类黄酮，能增强免疫力，缓解冬季干燥引起的喉咙不适。
2.梨：有润肺止咳的作用，可减轻冬季呼吸道疾病症状。
3.苹果：营养丰富，有助于调节肠胃功能，促进消化。
4.香蕉：含钾丰富，能补充能量，缓解疲劳。
5.草莓：富含抗氧化物质，对皮肤和身体有益。
冬季选择水果应根据个人体质和需求，适量食用，以维持身体健康。
2014-01-08 20:19

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