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三岁宝宝的饮食已经接近成人。建议以清淡，易消化，易吸收的食物为主。比如早餐可以用红枣小米煮粥，再吃一个鸡蛋。中午一份荤菜，例如鱼，肉，一份青菜，最好是叶子菜。一份香菇肉片汤。晚餐可以用豆腐黑木耳煮面条。基本保证早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少的总原则。一天保证一荤一素一菇的健康饮食。早餐可以用牛奶，馒头替代鸡蛋和粥。
2018-12-28 10:30
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回答2
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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你好，孩子每天所需要的营养物质是较多的，如脂肪，蛋白质，碳水化物等 指导意见： 所以保证这些饮食的均衡摄入是能够满足生长发育需要的，给孩子的饮食注意荤素搭配就可以了
2014-01-08 20:29
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