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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王渊 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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每天吃鸡蛋对健康有诸多好处，如补充营养、增强免疫力、促进大脑发育、保护视力、有助于控制体重等。 1.补充营养：鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素 A、D、E、B 族）和矿物质（如铁、锌、硒），能为身体提供必需的营养成分。 2.增强免疫力：其中的蛋白质有助于免疫系统的正常运作，增强身体抵抗疾病的能力。 3.促进大脑发育：富含的胆碱对大脑发育和记忆力提升有益。 4.保护视力：蛋黄中的叶黄素和玉米黄质能减少眼睛受到自由基的伤害，保护视网膜。 5.有助于控制体重：鸡蛋能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。 总之，鸡蛋是一种营养丰富且经济实惠的食物，适量食用对维持身体健康具有重要意义。但需注意，对鸡蛋过敏者应避免食用。
2024-12-05 19:21
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