橙汁的功效有哪些及如何制作_即问即答

即问即答

橙汁的功效有哪些及如何制作

2024-12-09 15:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

橙汁有什么功效及详细做法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张克升医师

山东省中医院

三级甲等

呼吸内科

橙汁具有补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、美容养颜、改善心血管健康等功效。制作橙汁的方法简单易学。 1.补充维生素 C：维生素 C 能增强抵抗力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合和保持皮肤弹性。 2.促进消化：橙汁中的果酸和膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘。 3.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的免疫能力，预防疾病。 4.美容养颜：抗氧化成分能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。 5.改善心血管健康：降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。【制作方法】准备新鲜橙子若干，洗净后去皮，将橙子瓣放入榨汁机中榨汁。如果喜欢口感细腻，可以过滤掉残渣。还可以根据个人口味适量添加蜂蜜或白糖进行调味。橙汁虽然好处众多，但也应适量饮用。对于肠胃功能较弱或患有糖尿病的人群，需谨慎饮用。
2024-12-10 11:23

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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