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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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下午茶的选择要考虑营养均衡、能量补充、口味喜好、消化负担以及个人健康状况等。 1. 营养均衡：选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果，含有优质脂肪、蛋白质和维生素 E。 2. 能量补充：可以是全麦面包，富含膳食纤维，能提供持久的能量。 3. 口味喜好：水果沙拉，既能满足口感需求，又富含维生素和水分。 4. 消化负担：酸奶，容易消化吸收，还富含益生菌，对肠道有益。 5. 个人健康状况：若有血糖问题，选择低糖或无糖的食品；若在减肥，可选低热量的食物。 总之，下午茶的选择应综合考虑多种因素，以达到既满足口腹之欲，又有益健康的目的。
2024-12-06 00:54
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