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回答1
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王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
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适合冬天的菜谱有很多，比如羊肉萝卜汤、板栗烧鸡、山药炖排骨、白菜猪肉炖粉条、红枣桂圆粥等。 1.羊肉萝卜汤：羊肉性温，能御风寒，萝卜富含维生素，两者搭配营养丰富。 2.板栗烧鸡：板栗健脾补肾，鸡肉蛋白质丰富，可增强体力。 3.山药炖排骨：山药健脾益胃，排骨富含钙质，滋补身体。 4.白菜猪肉炖粉条：白菜富含维生素和膳食纤维，猪肉提供蛋白质，粉条增加饱腹感。 5.红枣桂圆粥：红枣和桂圆具有补气血的作用，能让身体温暖。 冬天适合食用一些温热、滋补且营养丰富的食物，以上菜谱既能满足营养需求，又能带来温暖。但饮食应注意均衡，结合个人体质和健康状况选择。
2024-09-26 02:28
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