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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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中午吃面条不一定会长胖，这取决于面条的摄入量、搭配的食材、烹饪方式、个人的基础代谢以及当天的总体热量摄入等。 1. 摄入量：若中午摄入面条过多，超过身体所需能量，就可能导致长胖。 2. 搭配食材：搭配蔬菜、瘦肉等营养丰富的食材，能增加饱腹感，减少总体热量摄入。 3. 烹饪方式：采用清淡的煮或蒸，少用油炸等高油方式，可控制热量。 4. 基础代谢：基础代谢率高的人，相对更不容易因中午吃面条而长胖。 5. 当天总体热量摄入：若当天其他餐次或零食摄入热量已较高，中午再吃大量面条易长胖。 总之，中午适量、合理地吃面条，并搭配其他健康食材，同时结合个人身体情况和当天的饮食总量，一般不会因吃面条而长胖。
2024-09-26 01:48
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