-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
-
健身时服用蛋白粉需要注意蛋白质摄入量、个人身体状况、服用时间、搭配饮食、产品质量等。 1.蛋白质摄入量：要根据自身健身目标和运动量合理控制，避免过量摄入增加肾脏负担。 2.个人身体状况：如患有肾脏疾病、肝脏疾病等，应在医生指导下决定是否服用。 3.服用时间：一般在健身后半小时内服用吸收效果较好。 4.搭配饮食：不能单纯依赖蛋白粉，还应保证日常饮食中摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 5.产品质量：选择正规品牌和渠道购买，查看成分表和质量认证。 总之，健身服用蛋白粉要综合考虑多方面因素，不能盲目跟风，如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。
2024-12-09 02:16
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
