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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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橘子本身热量不高，但多吃橘子是否发胖取决于多个因素，如摄入量、个体代谢、整体饮食、身体活动及基础代谢率。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-08 21:37
1.摄入量：若大量食用，其累积的热量可能导致体重增加。
2.个体代谢：代谢快的人相对不易因多吃橘子发胖，代谢慢则较易发胖。
3.整体饮食：若饮食均衡，多吃几个橘子可能影响不大；但若整体热量超标，则易发胖。
4.身体活动：运动量充足能消耗多余热量，降低因多吃橘子发胖的风险。
5.基础代谢率：基础代谢率高者，多吃橘子发胖几率低；反之则高。
总之，适量吃橘子一般不会发胖，但要综合考虑多种因素。保持均衡饮食和适度运动，有助于控制体重。
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