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怎样有效预防婴幼儿肥胖症

2014-01-08 22:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：多动综合征

问题：

怎样有效预防婴幼儿肥胖症

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

预防婴幼儿肥胖症，需从饮食、运动、睡眠、习惯、监测等方面入手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：合理安排婴幼儿的饮食，保证营养均衡。控制糖分和油脂的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。
2.运动：鼓励婴幼儿进行适量的活动，如翻身、爬行等。随着年龄增长，逐渐增加户外活动时间。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于婴幼儿的生长发育和代谢调节。
4.习惯：培养良好的进食习惯，避免边吃边玩，控制进食速度。
5.监测：定期测量婴幼儿的身高、体重，及时发现体重增长过快的情况。
总之，预防婴幼儿肥胖症需要家长的细心关注和科学养育，让孩子从小养成健康的生活方式，为其未来的健康成长打下坚实基础。
2014-01-08 22:16

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