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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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恐艾症是一种对艾滋病产生过度恐惧和焦虑的心理障碍。克服恐艾症需要了解艾滋病知识、调整心态、寻求专业帮助、保持健康生活方式和积极社交等。 1.了解艾滋病知识：深入学习艾滋病的传播途径、预防方法和检测手段，明确日常接触不会感染艾滋病，如共同进餐、握手等。 2.调整心态：避免过度焦虑和自我暗示，认识到恐惧是不合理的，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解紧张情绪。 3.寻求专业帮助：可以咨询心理医生或心理咨询师，进行心理治疗，如认知行为疗法等。 4.保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适度运动，增强自身免疫力。 5.积极社交：多与朋友、家人交流，参加社交活动，分散对艾滋病的过度关注。 恐艾症是可以克服的，关键在于正确认识和积极应对。只要采取科学合理的方法，逐步调整心态和行为，就能摆脱恐艾症的困扰，恢复正常的生活。
2024-12-08 20:15
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就医问药
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什么是恐艾症? 恐艾症是指获得性免疫功能缺陷综合恐惧症，也称艾滋病恐惧症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。发“病”人数增加，与艾滋病毒感染人数的增加有关系。艾滋病恐惧症症状者往往具有过度执拗、要求过度精确及过分坚持的人格特性，并且大多数发病前有高危、不洁的性行为。 查看全文»
