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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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维生素 C 具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等作用。 1.抗氧化：能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 2.促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3.增强免疫力：刺激免疫细胞的生成和活性，提高身体对病原体的抵抗力。 4.促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，增加铁的吸收利用率，预防缺铁性贫血。 5.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充维生素 C 可预防其发生。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
2024-12-08 17:02
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