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刘业娟 医师
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橙子是凉性水果，橙子皮泡茶一般也呈凉性。其具有一定的清热降火作用，富含维生素 C、类黄酮等营养成分。但食用或饮用的效果因人而异，需综合多方面因素考量，如个人体质、食用量等。 1. 营养成分：橙子富含维生素 C、类黄酮、果胶等，有助于增强免疫力、促进消化。橙子皮含有橙皮苷、挥发油等。 2. 清热作用：对于体内有热、口干舌燥等情况，适量食用橙子或饮用橙子皮泡的茶，能起到一定的清热作用。 3. 个人体质：热性体质者食用橙子或饮用橙子皮茶，可能清热效果较明显；寒性体质者则应适量，以免引起不适。 4. 食用量：适量食用橙子或饮用橙子皮茶有益，过量可能导致胃肠不适。 5. 搭配食物：与其他清热食物搭配，如梨、苦瓜等，清热效果可能增强；与温热性食物同食，可能影响其清热作用。 总之，橙子及其皮泡茶有一定的清热降火作用，但要根据自身情况合理食用或饮用。
2024-12-06 05:42
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