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刘业娟 医师
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民间流传的壮阳方法众多，如饮食调理、运动锻炼、按摩保健、中药调理、良好作息等。 1.饮食调理：多吃一些具有壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。韭菜富含维生素和矿物质，能促进性激素分泌；羊肉性温，可温补肾阳；核桃富含不饱和脂肪酸，有益肾脏健康。 2.运动锻炼：适当进行深蹲、提肛运动等。深蹲能增强下肢力量，促进血液循环；提肛运动可锻炼盆底肌肉，有助于改善性功能。 3.按摩保健：按摩涌泉穴、肾俞穴等穴位。涌泉穴能调节肾经气血，肾俞穴有益肾助阳的作用。 4.中药调理：部分中药如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等有壮阳功效。淫羊藿可补肾壮阳；巴戟天能强筋健骨、补肾助阳；肉苁蓉能补肾益精。但使用中药需遵医嘱。 5.良好作息：保持充足睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于维持身体正常的生理功能，包括性功能。 需要注意的是，壮阳方法因人而异，且效果有限。如果存在性功能障碍等问题，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-09-25 20:07
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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