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刘业娟 医师
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舌苔白厚可能由多种原因引起，如饮食不当、体内湿气重、脾胃虚弱、消化不良、口腔卫生不佳等。 1. 饮食不当：长期食用油腻、生冷或辛辣食物，会加重肠胃负担，导致舌苔白厚。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。 2. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，易使湿气积聚体内。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽，促进湿气排出。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，运化无力。可食用一些健脾的食物，如山药、薏米。 4. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物堆积。建议少食多餐，避免暴饮暴食。 5. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，细菌滋生。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 总之，舌苔白厚可能是身体发出的一种信号，需要引起重视。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。
2024-12-05 14:20
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