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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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早上起床后不建议空腹吃香蕉，可适量吃苹果。空腹吃香蕉可能影响健康，吃苹果则有一定益处，但也要注意适量。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-09 09:39
1.香蕉：含较多镁元素，空腹食用易使血镁骤升，破坏镁钙平衡，抑制心血管。
2.苹果：富含糖类，晨起饥饿时可补充能量，且有助于消化。
3.个体差异：部分人胃肠敏感，即使是苹果，空腹吃也可能不适。
4.食用量：无论哪种，都不宜过量，以防胃肠负担过重。
5.时间选择：若胃肠功能较弱，可在早餐后半小时左右吃。
总之，早上起床后吃苹果相对安全，但要结合自身情况。而香蕉一般不建议空腹吃。
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