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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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牙龈出血可通过食用富含维生素 C、维生素 K、蛋白质、铁等营养物质的食物来改善，如猕猴桃、菠菜、鸡蛋、瘦肉、大枣等。 1.富含维生素 C：猕猴桃含有丰富的维生素 C，能增强毛细血管的弹性，减少牙龈出血。橙子、草莓等也富含维生素 C。 2.富含维生素 K：菠菜等绿叶蔬菜富含维生素 K，有助于凝血，改善牙龈出血。 3.富含蛋白质：鸡蛋中的优质蛋白质有助于修复受损组织，增强牙龈的抵抗力。 4.富含铁：瘦肉中的铁元素能预防贫血，改善因贫血导致的牙龈出血。大枣也能补充铁元素。 5.其他：适当食用一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜等，对因上火引起的牙龈出血有一定缓解作用。 总之，饮食调整对于改善牙龈出血有一定帮助，但如果牙龈出血频繁或严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-09 21:40
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