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回答1
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崔传波 副主任医师
揭阳性病医院
其他
眼科
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恢复视力可不通过手术和激光，可从用眼习惯、眼部按摩、饮食调理、户外活动、配镜矫正等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，保持正确的读写姿势，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部按摩：经常按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.饮食调理：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于保护眼睛。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，可有效预防近视。 5.配镜矫正：如果已经近视或远视，应及时配镜矫正，合适的眼镜能减轻眼睛负担，防止视力进一步下降。 总之，恢复视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，同时定期进行视力检查，以便及时调整护眼措施。
2024-09-26 02:08
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