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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃甘蔗有可能长胖,但其影响取决于多种因素,如摄入量、个人体质、饮食结构、运动量和基础代谢率。如果食用过量或在不恰当的时间食用,可能增加长胖风险。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-09 09:59
1.含糖量:甘蔗中糖分丰富,包括蔗糖、葡萄糖及果糖,大量摄入易导致热量堆积。
2.摄入量:偶尔少量吃甘蔗,一般不会导致明显长胖。但长期大量食用,热量超标就可能长胖。
3.个人体质:不同人的基础代谢水平不同,代谢快的人相对不易因吃甘蔗长胖。
4.饮食结构:若日常饮食已富含高热量食物,再吃较多甘蔗,长胖几率增大。
5.运动量:运动量大能消耗多余热量,减少因吃甘蔗长胖的可能;反之则易长胖。
总之,甘蔗可以吃,但要注意适量,并结合自身情况,保持均衡饮食和适量运动,以控制体重。
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