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吃甘蔗是否会导致长胖

吃甘蔗是否会导致长胖

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何盈犀 医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    吃甘蔗有可能长胖,但其影响取决于多种因素,如摄入量、个人体质、饮食结构、运动量和基础代谢率。如果食用过量或在不恰当的时间食用,可能增加长胖风险。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.含糖量:甘蔗中糖分丰富,包括蔗糖、葡萄糖及果糖,大量摄入易导致热量堆积。
    2.摄入量:偶尔少量吃甘蔗,一般不会导致明显长胖。但长期大量食用,热量超标就可能长胖。
    3.个人体质:不同人的基础代谢水平不同,代谢快的人相对不易因吃甘蔗长胖。
    4.饮食结构:若日常饮食已富含高热量食物,再吃较多甘蔗,长胖几率增大。
    5.运动量:运动量大能消耗多余热量,减少因吃甘蔗长胖的可能;反之则易长胖。
    总之,甘蔗可以吃,但要注意适量,并结合自身情况,保持均衡饮食和适量运动,以控制体重。

    2014-01-09 09:59
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擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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