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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
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晚上睡觉小腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、受凉、疲劳、血管疾病等。在选择钙片时，可考虑碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同时，还需注意饮食均衡、适当运动、做好保暖等。 1. 碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起便秘。适合胃肠功能较好的人群。 2. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易吸收，对胃肠道刺激小，但含钙量相对较低。 3. 乳酸钙：溶解性好，吸收利用率高，适合儿童和老年人。 4. 饮食均衡：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5. 适当运动：可增强肌肉力量，促进血液循环，减少抽筋的发生。 6. 做好保暖：避免夜间腿部受凉，尤其是在空调房中。 总之，晚上睡觉小腿抽筋，应综合考虑多种因素选择合适的钙片，并注意生活方式的调整。如抽筋症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因。
2024-12-08 23:45
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
