仅吃蔬菜汤能否实现减肥目的？_即问即答

即问即答

仅吃蔬菜汤能否实现减肥目的？

2014-01-09 09:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

仅吃蔬菜汤能否实现减肥目的？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

仅吃蔬菜汤减肥不可取。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯和心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。
2.运动：每周进行3-5次体育活动，如游泳、跑步等。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥压力过大而影响健康。
总之，科学合理的减肥方法是多方面综合作用的结果，不可依赖单一方式。
2014-01-09 10:11

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