-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
心理压力大难以排解，可能由工作劳累、人际关系不佳、生活变故、性格内向、缺乏运动等因素导致。 1.工作劳累：长期高强度工作易使人身心疲惫，产生心理压力。应合理安排工作时间，适当休息，劳逸结合。 2.人际关系不佳：与他人相处不和谐，如争吵、误解等，会造成心理负担。需学会有效沟通，理解和包容他人。 3.生活变故：如失业、亲人离世等重大事件，会带来巨大心理冲击。要积极调整心态，寻求家人朋友的支持。 4.性格内向：这类人往往不善于表达和释放情绪，导致压力累积。可尝试参加社交活动，锻炼自己的社交能力。 5.缺乏运动：身体活动不足，影响内分泌和神经系统，加重心理压力。每周进行适量运动，如散步、跑步、瑜伽等。 总之，当感到心理压力大时，要正视问题，综合分析原因，采取适合自己的方式进行调节。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-09-25 22:59
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
PRP 治疗会有导致死亡的风险吗？
全国十大精神病医院哪家更具优势？
上海地区哪家精神病医院较为出色？
想了解心理医院，哪家比较靠谱？
精神病患者是否普遍具有攻击性？
性心理障碍的预后情况如何？
谵妄综合征需要进行哪些检查
谵妄综合征会带来哪些严重危害？
性心理障碍患者存在饮食禁忌吗？
阿片类药物依赖的症状表现有哪些
阿片类药物依赖的原因及应对措施是什么
心理治疗对精神病的效果如何？
疯狂购物是否需要进行心理疏导？
性心理障碍如何进行诊断
治疗精神病的费用受哪些因素影响
怎样才能诊断阿片类药物依赖
为何会不喜欢跟别人说话？
婚后生活不如意会引发心理疾病吗
人际关系恶劣对身心健康有何影响及应对方法
追星成瘾的心理原因是什么？