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回答1
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刘巧花 医师
丁集镇卫生院
一级
妇科
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经常莫名其妙地紧张，可能是心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响等所致。 1.心理因素：如压力大、焦虑等情绪问题，容易引发紧张。要学会自我调节，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解。 2.生理因素：体内激素失衡，特别是肾上腺素分泌过多，会导致紧张。可适当运动，促进激素平衡。 3.环境因素：嘈杂、陌生或具有压迫感的环境可能使人紧张。尽量避免处于这类环境，若无法避免，可尝试提前适应。 4.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足或过度劳累，都可能引起紧张。保持规律作息，保证充足睡眠。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、心律失常等也会导致紧张。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，莫名其妙的紧张可能由多种原因引起，需要综合分析，采取相应措施。若紧张症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 06:07
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彭祖贵 / 副主任医师
擅长：擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗，精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心，全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部，参与过多项重大科研项目，参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。
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