哪些食物有助于促进乳汁分泌_即问即答

即问即答

哪些食物有助于促进乳汁分泌

2014-01-09 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哪些食物有助于促进乳汁分泌

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

促进乳汁分泌的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、小米粥、鸡蛋、鲜鱼汤、鸡汤等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能为产妇提供丰富的营养，有助于促进乳汁分泌。
2.瘦肉汤：瘦肉中的蛋白质和矿物质对产妇身体恢复有益，从而间接促进乳汁的产生。
3.小米粥：营养丰富且容易消化，能为产妇补充能量，利于乳汁的生成。
4.鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素和矿物质，为产妇提供必要的营养支持，促进乳汁分泌。
5.鲜鱼汤：比如鲫鱼汤，鱼肉中的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于提高乳汁质量和产量。
6.鸡汤：鸡汤中的营养成分能够补充产妇体力，增强身体机能，进而促进乳汁分泌。
产妇在食用这些发奶食物时，应注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，以更好地促进乳汁分泌，保障宝宝的营养需求。
2014-01-09 11:00

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