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哪些食物富含维生素D？

2014-01-09 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉和乳制品等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.海鱼：如三文鱼、金枪鱼，富含大量维生素D。
2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等是维生素D的良好来源。
3.蛋黄：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D。
4.瘦肉：尤其是牛肉，含有少量维生素D。
5.乳制品：脱脂牛奶、乳酪等能提供维生素D。
日常饮食应注意多样化，适当摄入这些食物以补充维生素D。
2014-01-09 11:08

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