早上起床眼睛疼可能由多种原因引起。常见的有睡眠不足、用眼过度、眼部感染、干眼症、青光眼等。如果疼痛持续不缓解或伴有视力下降等其他症状，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会使眼睛得不到充分休息，出现疼痛。应保持充足睡眠，规律作息。
2.用眼过度：长时间看电子设备或阅读，眼肌疲劳，引发疼痛。注意用眼卫生，定时休息。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，多伴有红肿、分泌物增多。可使用氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等治疗，但需遵医嘱。
4.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，眼睛干涩疼痛。可通过人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液。
5.青光眼：眼压升高导致，疼痛较剧烈，还可能伴有视力模糊、头痛等。需及时治疗，降眼压。
总之，早上起床眼睛疼的原因多样。如果症状严重或持续不缓解，建议到医院眼科进行详细检查，明确病因，以便进行针对性治疗。

这情况平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。