柠檬水具有哪些功效？_即问即答

即问即答

柠檬水具有哪些功效？

2024-12-08 14:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

柠檬水有什么功效?

回答1
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刘志红主治医师

邢台市第三医院

三级乙等

妇科

柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、美容养颜、辅助减肥等功效。 1.补充水分：人体每天需要充足的水分来维持正常的生理功能，喝柠檬水可以增加水分摄入。 2.促进消化：柠檬水中的柠檬酸有助于刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化不良。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养成分，能帮助身体抵抗病原体，增强免疫系统功能。 4.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑。 5.辅助减肥：其热量较低，且能促进新陈代谢，帮助减少脂肪堆积。总之，适量饮用柠檬水对身体有一定益处，但要注意不可过量饮用，且对于胃酸过多等人群应谨慎饮用。
2024-12-09 03:54

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