苹果是常见水果，富含多种营养成分，具有多种有益功效。食用时注意适量，如有不适及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.调节电解质平衡：含较多钾，能平衡过剩钠盐。
2.安神助眠：有助于缓解紧张，镇静情绪。
3.调节血脂和血糖：可降低胆固醇，升糖指数不高，糖尿病患者可少量食用。
4.防癌作用：能减少肺癌、结肠癌等癌症的发生风险。
5.清理呼吸道：对污染环境及吸烟人群的呼吸道有保健作用。
6.促进肠道蠕动：加速肠道废物排出，预防便秘。
7.辅助减肥：增加饱腹感，减少进食量。
苹果虽好，但不能替代药物治疗疾病。饮食应多样化，保证营养均衡。

你好.苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强记忆力。苹果不但含多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌.苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。