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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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吃肉能为身体带来多种好处，包括提供营养、维持生理功能等，但要注意适量。若过量食用可能引发健康问题，必要时需就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-09 12:32
1.补充优质蛋白质：有助于肌肉生长和修复，维持身体正常代谢。
2.提供必需脂肪酸：对大脑和心血管健康有益。
3.补充矿物质：如铁、锌等，预防贫血和促进免疫功能。
4.帮助吸收维生素：利于脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。
5.增加饱腹感：有助于控制食欲，避免过度进食其他高热量食物。
合理适量吃肉对身体有益，但要注意搭配其他食物，保持饮食均衡。
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