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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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跑步后饭量和体重增加，可能是运动方式、饮食、代谢、激素、身体恢复等因素所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-01-09 12:42
1.运动方式：跑步强度不足或时间短，未有效消耗热量。
2.饮食：跑完后进食高热量、高脂肪食物，摄入过多。
3.代谢：基础代谢率较低，身体消耗能量少。
4.激素：运动可能影响激素水平，如胰岛素敏感性变化。
5.身体恢复：身体修复运动损伤，需要更多能量和营养。
总之，要综合考虑各方面因素，调整跑步计划和饮食结构，以达到控制体重的目的。
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