不吃饭光吃菜能否实现减肥目的？_即问即答

即问即答

不吃饭光吃菜能否实现减肥目的？

2014-01-09 12:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃饭光吃菜能否实现减肥目的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

不吃饭光吃菜不能减肥，原因包括热量超标、营养失衡、易患疾病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热量超标：菜肴中的油和蛋白质热量高，可能超米饭中淀粉热量。
2.营养失衡：只吃菜易导致营养摄入不均衡，影响身体正常代谢。
3.疾病风险：易引发糖尿病，还可能影响肠胃功能。
4.代谢紊乱：破坏正常饮食规律，影响身体的能量代谢。
5.反弹可能：这种方式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食易反弹。
总之，减肥应采取科学合理的饮食和运动结合的方式。
2014-01-09 12:46

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-06-30 18:41

那怎样才能暴瘦，求方法
晋波医生对该追问进行回答：2018-07-02 08:57

晋波主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

你好，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。

更多回答我要评论 2014-01-09 12:46

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